纯净水
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来源于地表、地下或公共供水系统，
其不含矿物质或微量元素
天然水
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源自于水井、山泉、水库、湖泊、
地下泉水或高山冰川等
矿泉水
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地下深处自然涌出或经钻井采集，
含有特定含量的矿物质或微量元素的水
其他饮用水
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指除天然水、天然矿泉水、饮用纯净水之外的包装饮用水，可以人工添加一定含量的矿物质
人体中水的含量
随年龄增加，人体内的含水量会逐渐减少。胚胎期含水量可达98%，3个月胎儿平均为91%，
8个月时平均为81%，新生儿平均为80%，到10-16岁以后，逐渐达到成人水平。
60岁以上的男性含水量为50%，女性约45%。
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每天要喝多少水
《中国居民膳食指南》建议我国居民每日饮水量为1500~1700毫升。
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不要口渴了才喝水
大部分人都是在口渴的时候才想起喝水。
其实，当大脑感觉到身体缺水的信号时，身体已经“干旱”好久了。
正确的饮水方法应当是：少量多饮，不要等到口渴才喝水。
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被忽视的水中营养
水作为介质，帮助营养素、各种代谢产物和废物在体内循环；水在体内起溶媒作用，溶解多种电解质
天然水和矿泉水的矿物质含量较高，对于维持骨骼的健康、细胞的正常工作都起到至关重要的作用
饮用水中摄入比例最大的微量营养素是钙和镁，对于这些元素，水可提供多达所需要的每日总摄入量的20%
饮水百科
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